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孕妇吃黄骨鱼的好处以及做法您知道吗——济南黄记煌三汁焖锅

  济南黄记煌三汁焖锅——孕妇可以吃黄骨鱼吗

  【材料】黄骨鱼2条,大葱、香葱、香菜、郫县豆瓣酱、黄豆酱、海鲜酱姜、蒜、生抽、糖、八角、料酒适量。

  济南黄记煌三汁焖锅——孕妇吃黄骨鱼的好处

  1、消除水肿:黄骨鱼能有效消除水肿,适宜各种原因导致水肿的患者食用。

  3、红烧黄骨鱼

  【材料】黄骨鱼2条,葱,蒜,姜,料酒,盐,蒸鱼豉油,油,麻油。

  最后小编想说,K88美食中心——济南黄记煌三汁焖锅的闷黄骨鱼绝对可以让吃货们流口水,不要在想了,来济南黄记煌三汁焖锅品尝美味的三汁焖锅吧。

2019-06-12 11:45:59

  2、酱香黄骨鱼

  1、清蒸黄骨鱼

  黄骨鱼分布于中国长江、黄河、珠江和黑龙江等流域,在静水或缓流的浅滩生活,昼伏夜出,营养成分非常丰富,具有极高的食用价值。那么,孕妇能吃黄骨鱼吗?孕妇吃黄骨鱼的好处以及做法您知道吗?和济南黄记煌三汁焖锅来了解下。

  2、健胃益脾:黄骨鱼富含矿物质、氨基酸等营养成分,能够益脾胃。

  济南黄记煌三汁焖锅——孕妇吃黄骨鱼的做法

  【材料】黄骨鱼900克,食油适量,生抽适量,豆瓣酱3勺,生姜适量,蒜瓣适量。

  3、提高免疫:黄骨鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,提高免疫力的作用。

  孕妇可以吃黄骨鱼。黄骨鱼富含蛋白质,钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素,营养含量丰富,药用价值高,蛋白质含量远远高于肉类且属优质蛋白,易消化。同时,含有丰富的维生素A、维生素D,不仅可以预防心血管病,而且有利于神经系统发育。因此,怀孕的妈妈应多吃黄骨鱼。

  【做法】①热油大火,放入鱼,煎好一面,翻面煎另一面。②加入姜片,烹入料酒。③倒入郫县豆瓣酱、黄豆酱、海鲜酱、大葱段和八角及生抽和白糖。④倒入水,水量超过鱼,开着盖子,煮鱼,中途鱼要翻面一次。⑤汤汁快要收紧出锅,撒一些小葱和香菜。

  【做法】①黄骨鱼清洗干净,生姜洗净切片,蒜瓣拍破备用。②锅中油热,爆香姜蒜。姜蒜拨一边,加入郫县豆瓣酱。③炒出红油,放入黄颡鱼略煎,翻一面。④加入适量冷水,煮开。加入少许生抽。⑤加入黑胡椒粉,调好味盛入碗中。

  【做法】①黄骨鱼洗干净晾干水,表面抹上少许盐,撒少许料酒后隔水清蒸5~8分钟。②适量的葱、姜、蒜切碎。③倒掉碟内水分,滴适量的蒸鱼豉油、撒葱花、姜、蒜。④适量的油和麻油混合后烧至滚烫,浇在鱼上即可。

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