什么样的饮食习惯毁掉你的身材-钱柜娱乐手机登录_钱柜手机娱乐官网_钱柜娱乐官网登录

钱柜娱乐手机登录

新鲜资讯

什么样的饮食习惯毁掉你的身材

6.只要沙拉不要沙拉酱 很多人吃蔬菜水果来减肥,可是体重却降不了,原来吃沙拉时,加了太多沙拉酱。或者是长期吃蔬果,没有吃其他肉类或淀粉类食物,造成营养不均衡。最理想的方式是每星期抽两天全天吃蔬果,养成好的饮食习惯,让肠胃适当地休息。

1.速食店的致命吸引力 像炸鸡、汉堡包这种香嫩可口的食物,是很多女性朋友的最爱。它不像正餐那么令人饱腹,但热量却相当高。

2019-04-28 16:39:01

如果没有适量的运动,这样的饮食习惯,变胖是早晚的事。K88的小编觉得,美食虽好,但是养成良好的饮食习惯才是健康的关键,拥有一个好的身体,才是人生的财富啊。下面给大家整理了几点不好的饮食习惯,会带来哪些危害。

4.边吃边谈不雅观 职业女性既要忙公事,私事更是一箩筐,总觉得一天24小时不够用,所以吃饭时常要一面谈事情,一面吃,这样虽然很省时间,但对消化却不好,容易引起胃肠病。再者,边吃边谈,也很不雅观,有时不小心菜屑塞在牙缝中,连自己都不知道。节省时间也要注意身体,养成好的饮食习惯,更别忘了饭后到化妆室整理仪容,再漂亮出击。

2.小心裹着糖衣的“毒药” 甜食不仅热量高,对皮肤也不好,更容易造成肥胖。所以喜欢吃甜食的朋友,养成好的饮食习惯,可用低卡糖代替一般砂糖,降低一些卡路里。

5.让食物有消化的时间 进食的速度不要太急、太快。吃的时候囫囵吞枣,往往吞到肚子里,胃肠来不及消化,自己觉得不够饱又再吃一碗,当你感到饱时,已经过量了。胃里囤积的东西太多,消化量也大,很容易造成胃下垂,同时脂肪也会跟着来。所以吃东西要细嚼慢咽,养成好的饮食习惯,让心情放松,并保持七分饱的状态,身体健康又愉快。

3.别做餐桌旁的垃圾桶 怕浪费的美德,使很多女性变成“餐桌旁的垃圾桶”,尤其许多家庭主妇为了不想把剩菜丢掉,常常把吃剩的食物硬往肠肚里塞。久而久之,这样的饮食习惯,导致肠胃越来越大,体重也一天比一天上升。

上一篇: 浅谈夏季饮食养生八要点下一篇: 时尚品牌商场男士春季搭配,这三类让你仪表大方的风衣

关于K88 / 品牌展示 / 新鲜资讯 / 入驻K88 / 会员专区 / 网站地图 / XML
备案号:鲁ICP备17023879号-1 版权 © 2017 钱柜娱乐手机登录版权所有。