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家常菜美食中心:女性日常保养方法之饮食篇

想必大多数的女性都已习惯用昂贵的护肤品来抵御时间的杀猪刀,但是却不知道这不是最好的保养方法。家常菜美食中心想说,保养方法就在于每天的一食一饮中下面这些明星食物,由内而外滋养女人,帮你抵抗岁月侵蚀,让你越吃越年轻。

呵护秀发

家常菜美食中心想实体,抗衰老是女人一生的功课,脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。

明星食物

明星食物

2019-02-15 14:41:30

不说不知道,很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶,家常菜美食中心想说,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

一头乌黑亮丽的长发特别能凸显女人味,好头发能使女人熠熠生辉,更能成功俘获男人的心。

明星食物

NO2:红枣

养颜抗衰

NO2:西红柿

古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌,面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。

据家常菜美食中心了解,虾皮的含钙量很丰富,100克虾皮中的含钙量为991毫克,仅次于芝麻酱。

100克干海带含钙量高达625毫克,是一杯牛奶的两倍。海带的钙质极易被人体吸收,女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。

味甘,性平,归肝脾经,所含B族维生素、铁、钙等营养物质的含量都比白米高,经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

NO2:虾皮

成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素,这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。

NO3:海带

NO2:燕麦

凹凸有致的纤纤玉体不仅让女人魅力四射,还能帮助女性摆脱许多疾病。除了勤运动,纤体食物也能为体重控制帮上大忙。

常在办公室的女性,每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

养气补血

纤体减肥

NO1:苹果

NO1:荷叶

燕麦含有丰富的膳食纤维,不仅能促进消化,排除体内毒素,还能让皮肤更有光泽。家常菜美食中心提醒,每天早上用牛奶煮一碗燕麦粥,既能补钙,又能保持好身材。

家常菜美食中心认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,使脸色红润。

NO1:三七

NO1:芝麻酱

明星食物

自古以来就是减肥良方,可以通肠毒,降脂除油,能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量。常饮荷叶茶,可起到降脂降压、减肥瘦身的作用。

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