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高端美食商场告诉你九种春节期间的刮油食物

春节即将到来,走亲访友免不了一顿大鱼大肉,连着几天,嘴巴是享受了,可身体却受不了了。营养学家认为,经常吃些降脂请肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。下面就由高端美食商场K88为您介绍九种有助化解油腻的食物。

洋葱、大蒜:先别嫌弃它们的味道!洋葱儿乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。大蒜也能帮助降低总胆固醉。

蒸麦:具有降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,有利于减肥。

红枣:多食能提高机体抗氧,化和兔疫能力,对降低血液中的胆固醇、甘油三酯含量也很有效。

玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素、胡萝卜素等,还富含纤维质,经常食用可降低胆固醇。

地瓜:地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等帮助排便的物质,可谓“肠道请道夫”,自然也能对减肥起一定作用。

2019-01-31 13:50:34

山药:山药中的黏液蛋白能减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。另外,高端美食商场提示山药还能帮助扩血管、促进新陈代谢、改善血液循环、提高消化能力,进而让人体在同样的时间里消耗更多的脂肪。

山楂:开胃消食,还有降低胆固醉的作用,促进脂肪代谢。

苹果:所含果胶成分有助降低胆固醇。另外,高端美食商场提示丰富的钾元素可排除体内多余的钠盐,消除下半身浮肿。

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